Você acorda, toma um café, está se preparando para iniciar o dia de trabalho, com várias coisas na cabeça e muitos compromissos a realizar, de repente aquela “fisgada” na coluna e você tem que chamar alguém para te ajudar a endireitar o corpo! Quem já passou por isso sabe a tristeza que é sentir essa dor e essa incapacidade de travar a coluna.

A coluna é dividida entre Cervical, Torácica, Lombar e Sacral, ela protege a medula espinhal e os nervos espinhais, sustenta todo o peso do corpo, e tem papel essencial na nossa locomoção.

A dor na coluna pode aparecer em alguns momentos da vida, no entanto em alguns casos a dor chega de forma tão violenta que algumas pessoas acabam ficando com a coluna travada, incapacitadas de voltar à posição em que estavam inicialmente.

Normalmente a dor nas costas está relacionada com alterações musculares, regiões sobrecarregadas, hipersolicitadas, bloqueios articulares ou regiões com pouco movimento, que muitas vezes não tem sintomas.

O travamento da coluna surge na verdade, como uma defesa do próprio corpo que em resposta à dor aguda, imobiliza completamente a área acometida.

Alguns sintomas                                          

Pode acontecer um enrijecimento da musculatura local, aparecimento de uma “queimação”, uma sensação de “repuxe” quando se movimenta, sensação de “choque”, incapacidade de ficar de pé ou permanecer em posições por um período maior como sentado ou deitado, irradiação da dor para as pernas (ciatalgia) ou membros superiores.

O que fazer quando “travar a coluna”?

1 – Movimenta-se com cuidado

Após travar a coluna não tente alongar a área ou ficar movimentando com dor para tentar “destravar” o local, isso pode acentuar o espasmo muscular e consequentemente a dor.

2 - Compressas de gelo

Use o gelo imediatamente após a lesão e nos primeiros dias, para conter a inflamação. Realize compressas frias de 20 minutos no local com bolsas de gelo, com objetivo de aliviar a dor e reduzir o inchaço.

3 - Compressas quentes

Após 48 horas da lesão, a aplicação de bolsas quentes pode ser mais útil. O calor causa uma maior circulação sanguínea local e relaxa os músculos doloridos, isso ajuda no processo de restauração local.

4 – Não faça repouso absoluto

O repouso absoluto, ficar totalmente parado é prejudicial, pois isso pode causar mais dores. Você pode realizar todos os movimentos, respeitando aqueles que não causam dor, portanto, mude de posição frequentemente e tente ir ganhando movimento à medida que a dor vai diminuindo.

5 – Fale com seu Fisioterapeuta

Tenha sempre o contato de um Fisioterapeuta, ele vai saber te instruir nesse momento de dor e iniciar os primeiros passos para te tirar da crise. Lembrado que por trás do “travamento” existem algumas regiões que estão sobrecarregadas e que facilitaram esse mecanismo, portanto é importante realizar um tratamento depois de controlar a dor.

Causas

Algumas causas desse travamento podem ser:

Realização de grandes esforços, levantamento de peso, sedentarismo, ficar muito tempo numa mesma posição, uma postura inadequada, obesidade, nutricional, emocional e tabagismo.

Tomar cuidado com história prévia de doenças como o câncer, alteração de sensibilidade e perda de força nos membros inferiores, perda de peso inexplicada, dor persistente inclusive com a prescrição de medicamentos, aparecimento de febre ou infecção, sintomas de síndrome da cauda equina (anestesia do períneo, perda de força nos membros inferiores, incontinência urinária).

“Não podemos apenas suprimir a dor, devemos investigar as causas do travamento da coluna, outros problemas podem estar associados e podemos ajudar muito as pessoas a evitar esse tipo de incomodo” explica o fisioterapeuta e osteopata Dr. Diogo Luis Pernas.

Ele é sócio proprietário da Clínica Pact, que conta com um time de profissionais especializados no tratamento de dores. Se você sobre de dores constantes, marque hoje mesmo uma avaliação atraves do telefone 18-32214794 ou 996783100..

*A Clínica Pact – Prevenção e Reabilitação Integral, fica na rua Sete de Setembro, 785, Jardim Aviação, em Presidente Prudente - SP